ELISABETH D.

(1)

Vitry-sur-Seine, France

A propos de moi

Mon parcours...

Ancienne gymnaste de compétition, l'activité du corps a toujours été au centre de mon équilibre. Dès toute jeune, la question du sens de la vie et de la nature de notre être revenait dans ma tête comme une mélodie lancinante. La découverte du yoga, que je pratique maintenant depuis plus de 10 ans, m'a permis de trouver ma voie, celle qui me permet d'allier mon amour pour le travail corporel et mon attrait pour la spiritualité et la connaissance de soi. Désireuse de transmettre cette discipline qui m'apporte tant, j'ai passé la formation diplômante de professeur de yoga des centres de yoga Sivananda tout en me formant parallèlement avec l'école Yoga et Méditation Paris. J'ai effectué plusieurs stages et retraites de yoga et de méditation, dont une de trois mois en Suède. J'enseigne le hatha yoga traditionnel sans jamais être dogmatique. Je suis rigoureuse, patiente et respectueuse du corps et du rythme de chacun.
Inlassablement et toujours avec la même passion, tout au long des séances, je guide les pratiquants pour les prises et déprises des postures et pour chaque exercice, ce qui leur permet de se mettre à l’écoute de leur corps et de l’accueillir tel qu’il est, avec bienveillance.

Comment décrire mon métier...

C'est un métier, une philosophie de vie, qui permet d'avoir une meilleure connaissance de soi. Cela permet de trouver une harmonie avec soi-même, avec les autres et avec le monde qui nous entoure. Le yoga est une discipline qui m'accompagne chaque jour depuis des années.

Ma méthode de travail...

Je commence les séances par un petit moment de détente allongé sur le dos dans la posture du corps inerte - Savasana - pour créer une sorte de sas entre les activités de la vie quotidienne et le cours. Ensuite, vient le programme de yoga postural. Je propose différents programmes de postures, qui suivent une évolution logique. Après un travail axé principalement sur le corps physique, place aux exercices de respiration, les pranayamas, qui agissent à un niveau plus subtil. Ensuite la relaxation Yoga Nidra et pour finir les pratiques méditatives . Ces différentes pratiques interagissant entre elles, elles sont presque toujours proposées dans cet ordre là.

Mon petit plus...

Je ne montre pas les postures, sauf si cela est vraiment nécessaire. Je guide oralement les pratiquants avec des indications claires et précises, ce qui leur permet d’intérioriser davantage leur pratique. Au lieu d'avoir les yeux rivés sur moi pour savoir ce qu'il faut faire, ils peuvent ainsi se centrer exclusivement sur eux-mêmes, sur leur propre pratique. Cela évite aussi la comparaison inutile avec le professeur qui a plus d'expérience. Le yoga n'est pas une histoire de performance, il n'y a rien a atteindre, juste être présent à soi-même, à ce qui est là, faire les choses au mieux, en conscience, en étant à l'écoute de son corps et des limites qu'il nous impose parfois.

Inscrit le 17/06/2021

E-mail vérifié

Identité vérifiée

A effectué 0 prestation(s)

Est une personne physique