Comment bien choisir sa salle de sport ?

Comment bien choisir sa salle de sport ?

Ça y est presque, vous êtes décidé, vous vous mettez au sport. Vous hésitez encore avec un coach sportif à domicile, ou faire du sport en salle ? Comment trouver la salle de sport qui vous convient ? Comment bien choisir sa salle de sport ?

Comment choisir sa salle de sport ?

Le nombre de personnes qui s'inscrivent dans une salle de sport en janvier est supérieur à celui des autres mois. Mais tous ne resteront pas. La fédération nationale de sports Fitness estime que le taux d'attrition annuel des salles de sport oscille entre 20 et 25 % chaque année.


Alors comment s'assurer que vous serez toujours là en août ? Trouvez une salle de sport que vous aimez et, surtout, dans laquelle vous vous sentez bien. "Dès que vous entrez, l'énergie et l'expérience doivent être au rendez-vous. Est-ce qu'on vous salue ? Les personnes qui s'entraînent ont-elles l'air de passer un bon moment ?" demande ce consultant dans le secteur du fitness, qui a 20 ans d'expérience dans ce domaine. "L'expérience fait ou défait le fait qu'une salle de sport vous garde comme membre".

Bien sûr, il existe plus de 4370 salles de fitness en France, alors choisir la bonne peut demander un peu d'effort. Voici 10 conseils à connaître absolument pour être sûr de bien choisir sa salle de sport parfaite dès la première fois.

Comment choisir sa salle de sport localement.

Trouvez une salle de sport près de chez vous. La plupart des gens, malgré leurs meilleures intentions, ne font pas régulièrement plus de 15 minutes de route, explique notre consultant dans le secteur du fitness. Utilisez Google Maps ou un autre outil en ligne pour repérer toutes les salles de sport dans un rayon de huit kilomètres. Pendant que vous examinez vos choix, vérifiez s'il est facile de se garer, ce qui peut aussi vous dissuader d'aller à la salle de sport.

Rendez-vous à l'heure idéale pour s'entraîner.

Le samedi après-midi est peut-être l'heure idéale pour se rendre dans une salle de sport, mais est-ce vraiment le moment où vous êtes susceptible d'enchaîner les kilomètres ? "Visitez la salle à un moment où vous êtes susceptible d'y aller", dit Thomas. Plus important encore, passez par l'équipement spécifique que vous prévoyez d'utiliser. S'il y a une file d'attente de cinq personnes, essayez une autre salle.

Demandez la réciprocité du gymnase.

"Les gens n'y pensent généralement que lorsqu'ils en ont besoin", dit Thomas. Certaines grandes chaînes offrent des emplacements dans tout le pays ; de nombres chaine de salle de sport et de fitness ont des salles partout en France avec des programmes de fidélité. Ce programme permet aux utilisateurs de salles de sport de bénéficier de tarifs réduits dans les salles de sport participantes lors de vos vacances et de vos déplacements par exemple.

Vérifiez la propreté des machines.

propreté des salles de sport

Les salles de sport sont des usines à microbes, et pour garder les choses propres, il ne suffit pas que l'équipe de nettoyage de nuit passe un coup de chiffon sur les sols. Une étude publiée dans le Clinical Journal of Sport Medicine a révélé la présence de rhinovirus (cause du rhume) sur 63 % des surfaces de contact avec les mains dans la salle de sport testée. Il est d'autant plus important de s'en inquiéter à l'époque du coronavirus. Une équipe professionnelle devrait venir tous les jours, mais les employés devraient également essuyer les machines tout au long de la journée. Lors de votre visite, vérifiez s'il existe une politique stricte d'essuyage des appareils après utilisation (surtout les poids et haltères). Si ce n'est pas le cas, passez votre chemin - ou venez armé de désinfectant pour les mains.

Renseignez-vous sur son plan d'urgence.

Si vous avez un accident cardiaque, vous voulez être dans une salle de sport qui y est préparée. "La plupart des salles de sport ont un personnel formé à la réanimation cardio-pulmonaire, mais ce qu'il vous faut vraiment, c'est une salle de sport équipée d'un DEA ", explique Mme Thomas. Un défibrillateur externe automatisé peut améliorer considérablement les chances d'un patient de survivre à un incident cardiaque soudain. Assurez-vous que la salle de sport en possède un et que plusieurs membres du personnel sont formés pour l'utiliser.

On peut bien choisir sa salle de sport en vérifiant le contrat.

En 2008, les plaintes relatives aux clubs de fitness avaient augmenté de 90 % au cours des cinq années précédentes. Les contrats étaient la première source de plaintes. Obtenez toutes les promesses verbales par écrit, et si vous souscrivez à un contrat qui débite automatiquement votre carte chaque mois, vérifiez votre relevé pour vous assurer que vous n'avez pas été facturé de frais supplémentaires. Veillez également à lire les petits caractères et demandez ce qu'il adviendra de votre contact si le club fait faillite ou si vous êtes obligé de déménager. Enfin, sachez que les lois varient mais que les consommateurs disposent généralement d'un délai de réflexion pour changer d'avis sur un contrat. Efin lisez bien toutes les lignes du contrat en ce qui concerne les clauses d'annulation.

Investissez dans votre adhésion.

Mettez de l'argent dans une formation spécifique qui nécessite une présence régulière. "Je suggère d'opter pour un programme payant, comme un coach sportif personnel ou un programme en petit groupe, pour qu'il y ait vraiment une obligation de rendre des comptes", explique Sabine. "Je dis aux gens de considérer cela comme une protection de leur investissement. Si vous pouvez voir des résultats, vous allez vous y tenir."

Vérifiez la culture.

Certaines salles de sport n'autorisent pas les grognements dans la salle de musculation ou ont retiré des équipements parce qu'ils étaient "trop intimidants". Si vous aimez devenir primal pendant vos séances d'entraînement, ce n'est peut-être pas un bon choix pour vous. "Essayez de comprendre quelle est la cible démographique de la salle de sport", dit Sabine. "Vous voulez être cette cible".

Pour bien choisir sa salle de sport regardez au-delà des offres.

Lorsque vous évaluez les coûts des salles de sport potentielles, il peut être payant à long terme de s'inscrire à l'option la plus chère. Les salles de sport à bas prix gardent souvent des membres qui cessent d'y aller parce que le montant qu'ils paient est si bas qu'ils ne prennent pas le temps d'annuler leur abonnement. "Ils se disent que ce n'est que cette somme et qu'ils finiront bien par y retourner. Mais vous pouvez vous culpabiliser d'y aller en dépensant seulement quelques euros.

Pour bien choisir sa salle de sport, il faut trouvez celle qui a un bon choix de machines.

Lorsque vous jetez un coup d'œil à une salle de sport, il faut savoir si les machines proviennent toutes d'une seule entreprise ou de plusieurs fournisseurs. "Une entreprise peut fabriquer un bon tapis de course, mais elle ne fabrique probablement pas le meilleur de chaque type d'équipement. Quand je ne vois qu'une seule marque, je vois un type qui a fait une bonne affaire, pas un type qui veut vraiment que ses utilisateurs aient le meilleur équipement possible." Demandez également quand l'équipement a été acheté et quand il est prévu de le mettre à niveau.

Si vous hésitez encore entre une salle de sport et un coach de sport privé, Contactez Private Beauté en ligne ou consultez les profils de nos Coachs sportifs pour choisir celui qui vous convient.