Comment avoir un coach sportif personnel ?

Comment avoir un coach sportif personnel ? : 5 erreurs à éviter !

Avant de débourser de l'argent pour un coach sportif personnel, lisez ce guide ! Il vous aidera à faire la différence entre un mauvais entraîneur personnel et un coach sportif à domicile EXCEPTIONNEL. Private Beauté vous aide à trouver un coach sportif personnel.

Private Beauté vous aide à trouver un Coach sportif, consultez vos annonces de coachsportif à domicile.

Et croyez-nous, avoir le bon coach sportif peut faire TOUTE la différence dans le monde si vous ne voulez pas choisir une salle de sport.

Il n'y a rien de pire que de passer plus de six mois (et des centaines d'euros) dans un gymnase avec un coach sportif, pour ensuite monter sur la balance et se rendre compte que vous n'avez fait aucun progrès.

C'est le pire.

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Un mauvais coach sportif personnel, c'est le pire

J'ai travaillé avec de bons et de mauvais coach sportif au cours des 16 dernières années, j'ai travaillé avec le même coach sportif personnel à domicile depuis 2014, et nous avons une équipe de 15 coachs sportifs personnels sur Private Beauté.

Pour faire court, nous connaissons notre métier, et nous vous le disons franchement.

Que vous souhaitiez ou non consulter le programme d'entraînement de nos coach sportif personnel, ce guide vous aidera dans tous les détails.

Découvrez comment un entraîneur personnel en ligne peut changer votre vie :

Dans ce guide, nous allons aborder les bons, les mauvais et les mauvais côtés des coachs sportifs personnels - en personne et en ligne :

#1) Qu'attendez-vous d'un coach sportif personnel ?
#2) Comment trouver un bon coach sportif personnel.
#3) Quels sont les signes d'un mauvais coach sportif personnel ?
#4) Quelles certifications un coach sportif personnel doit-il posséder ?
#5) Combien coûte un coach sportif personnel ?

Avantages et inconvénients de l'embauche d'un coach sportif personnel en ligne.
Comment engager un coach sportif personnel : les prochaines étapes. 

Qu'attendez-vous d'un coach sportif personnel ?

Un coach sportif personnel qui assiste un client.

Avant tout, comprenez que votre régime alimentaire représente 80 à 90 % de la bataille.

Même si vous avez travaillé avec un entraîneur pendant 60 à 90 minutes chaque jour, cela vous laisse 22 à 23 heures par jour pour tout gâcher si vous ne mangez pas correctement !

Nous espérons que votre coach sportif personnel vous aidera également à élaborer une stratégie nutritionnelle en plus de vous aider à élaborer une stratégie d'entraînement qui correspond à vos objectifs.

Commencez par choisir vos objectifs et déterminez si l'entraîneur avec lequel vous êtes jumelé est le bon pour vous. Comme pour les rencontres, vous pouvez rencontrer quelqu'un d'extraordinaire mais qui ne vous convient pas.

Vous pouvez avoir un excellent coach sportif personnel, mais si vos objectifs ne correspondent pas à ses compétences, vous risquez d'être déçu comme ce chat.

chat déçu
Si quelqu'un est un marathonien de compétition, il n'est peut-être pas un grand coach personnel de musculation, et vice versa.

Alors, commencez par vos objectifs pour trouver un entraîneur personnel :

  • Essayez-vous de perdre 130 kilos ? 10 kilos ? D'atteindre 10 % de graisse corporelle ?
  • Essayez-vous de devenir plus fort ou de tenir votre en équilibre sur les mains ?
  • Voulez-vous devenir un compétiteur ?
  • Vous voulez courir votre premier 5 km ?
  • Vous voulez juste vous mettre en forme, vous sentir mieux et apprécier l'exercice ?

Ces objectifs détermineront en grande partie le type de coach sportif personnel que vous recherchez.

ERREUR n°1 : Ne pas s'assurer que votre coach sportif a des compétences dans le domaine dans lequel vous voulez vous entraîner.

L'expertise dans un domaine ne fait pas nécessairement qu'il s'adapte bien dans un autre !

Après cela, vous devrez réfléchir à ce que vous attendez de votre entraîneur personnel :

  1. Vous cherchez un coach de musculation qui vous montre les bases (squat, deadlift, banc) pour que votre forme soit correcte ? Quelques séances avant et après pour confirmer que vous êtes sur la bonne voie pourraient suffire.
  2. Vous êtes nouveau dans le monde de l'entraînement ou vous souhaitez commencer vos deux premiers mois d'entraînement avec deux séances par semaine pour rester discipliné ?
  3. Quel type de personne êtes-vous ? Avez-vous besoin de plus de conseils pratiques tout au long de vos séances d'entraînement, ou de plus d'espace pour vous prendre en charge et vous épanouir par vous-même ? Avez-vous besoin de quelqu'un qui vous encourage ou de l'amour de quelqu'un pour vous rappeler vos conneries ?

Une fois que vous aurez défini vos attentes et vos besoins et que vous aurez déterminé la durée de votre entraînement, vous pourrez choisir un entraîneur qui, espérons-le, vous conviendra.

Comment trouver un bon coach sportif personnel

Un coach sportif personnel qui étire un client.

Une fois que vous avez trouvé un entraîneur avec lequel vous envisagez de travailler, l'étape suivante doit toujours être une conversation approfondie.

ERREUR n° 2 : Accepter aveuglément ce que vous dit votre coach sportif personnel sans s'assurer que vous vous entendez bien ! 

  • Il DEVRAIT vous écouter complètement et entendre toute votre histoire.
  • Ils DEVRAIENT vous poser des questions sur vos blessures ou votre expérience de l'exercice physique. Si vous êtes blessé ou si vous avez des lacunes, ils devraient le savoir afin de pouvoir vous créer un excellent programme.
  • Ils DEVRAIENT vous interroger sur votre alimentation. S'ils ne vous interrogent pas sur votre alimentation, vous allez perdre votre temps.
  • Ils DEVRAIENT mettre en pratique ce qu'ils prêchent. Ils n'ont pas besoin d'être un athlète olympique, mais ils doivent avoir un mode de vie sain.
  • Ils DEVRAIENT vous parler de leur savoir-faire et vous expliquer comment ils peuvent vous aider. Ils devraient être capables de vous faire part des succès passés de leurs clients ou de vous montrer leurs références et leur historique de réussite.
  • Ils DEVRAIENT fixer des attentes appropriées. Vous ne serez pas au top en un mois, mais ils peuvent vous faire savoir qu'il faut parfois plusieurs mois pour se mettre en forme ou acquérir les bonnes habitudes.

C'est ce qu'il faut rechercher. C'est ce à quoi nous nous attachons tout particulièrement avec nos coachs sportifs à domicile. Nous aimons aider les gens d'une manière qui correspond à leur style de vie, à un rythme qui leur convient, tout en s'amusant.

Quels sont les signes d'un mauvais coach sportif personnel ?

Notre ami Lego est terrifié par les mauvais coachs sportifs personnels. 

Méfiez-vous des entraîneurs "d'exercice de divertissement" dont la routine n'est pas adaptée à vos objectifs.

ERREUR n°3 : Penser qu'un entraînement est plus efficace parce qu'il est déroutant.

Beaucoup de coachs sportifs essaient simplement de vous embrouiller avec des mouvements inutilement complexes et font subir à tous leurs clients à peu près le même plan à l'emporte-pièce.

Pourquoi ? Parce qu'ils savent que cela leur donne l'air de bien connaître les choses sans avoir besoin de faire quelque chose de manière efficace :

"Maintenant, tenez-vous en équilibre sur cette balle de bosu tout en faisant ces flexions de fente d'haltères et en vous tenant sur un pied avec la langue sortie ! Confusion musculaire !

J'espère que vous avez économisé de l'énergie pour la machine à ramer".

Assurez-vous que l'entraînement de votre Coach sportif personnel correspond à vos objectifs !

Assurez-vous que l'entraînement de votre coach sportif personnel correspond à vos objectifs !

Les entraînements difficiles sont très bien, mais souvenez-vous que s'il est facile de fatiguer quelqu'un ("allez faire 100 pompes !"), il est plus difficile d'aider quelqu'un à s'améliorer lentement et à prendre de l'élan.

Bien sûr, cela peut augmenter votre rythme cardiaque et vous fatiguer, mais si cela ne vous permet pas d'atteindre vos objectifs comme vous ne pourriez pas le faire chez vous, pourquoi payez-vous ?

Il se peut aussi qu'ils viennent d'obtenir un certificat de base et qu'ils aient arrêté leurs études à ce moment-là, en se fiant à la "sagesse conventionnelle" plutôt qu'en faisant de la recherche et en acquérant de l'expérience.

Si votre formateur vous dit l'une des phrases suivantes, fuyez :

  • "Oui, tu ne veux pas t'accroupir trop bas, c'est mauvais pour tes genoux".
  • "Utilisez cette machine ; elle est plus sûre pour vous que les poids libres" (sauf si vous avez une blessure)
  • "Oui, vous devriez surtout utiliser votre dos. C'est pourquoi on l'appelle le squat du dos"
  • "Ces exercices brûleront les graisses de votre estomac en un rien de temps" (Vous ne pouvez pas repérer la réduction des graisses.)

J'ai entendu toutes ces phrases énnoncées par de vrais entraîneurs dans de vraies salles de sport, et cela m'a fait pleurer comme l'Indien d'Amérique dans la publicité sur la pollution des années 1970 :

 

Votre entraîneur doit être axé sur les résultats, et non sur la programmation d'une nouvelle séance et sur la nécessité de vous garder dans le coin.

Je vois souvent des clients travailler avec des formateurs pendant des mois et des mois et ce client n'a jamais l'air différent.

Le formateur est simplement intéressé par l'encaissement d'un autre chèque.

N'oubliez pas que votre coach sportif personnel travaille pour VOUS : ne le laissez pas construire un programme qui ne correspond pas vraiment à vos besoins !

Adapte-t-il votre entraînement pour soigner les blessures préexistantes que vous pourriez avoir, ou vous donne-t-il simplement un entraînement à l'emporte-pièce ?

Vous encouragent-ils ou vous aident-ils à réussir de la manière dont vous souhaitez être encouragé, ou font-ils défiler les modèles Instagram sur leur téléphone pendant que vous faites vos exercices ?

Prennent-ils le temps nécessaire pour vous voir obtenir des résultats, ou prennent-ils le temps nécessaire pour cocher la case et encaisser votre argent ?

Vous payez pour l'expertise et l'attention de cette personne - ce n'est pas trop demander de trouver quelqu'un qui prend ces choses au sérieux.

Quelles sont les certifications dont doit disposer un coach sportif personnel ?

Un coach sportif personnel qui fait des high-five à un client. 


Il existe une grande variété de certifications d'entraîneur personnel et d'autres "indicateurs de crédibilité".

Cette appellation bien précise ne fait en effet l’objet d’aucune législation ou loi en France. Le métier de « coach sportif » existe-t-il vraiement ?

D’un point de vue législatif, oui car il n'est pas réglementé par la loi.

La voie la plus traditionnelle, normalement pour enseigner en étant rémunéré, il faut en France êre titulaire d'un BPJEPS, DEJEPS, BPJEPS AGFF, Licence STAPS, CAPEPS… Tous ces acronymes un peu barbares désignent, comme vous le savez peut-être, des formations et diplômes professionnels pour enseigner dans le sport.

Toutefois, cela ne correspond pas à une quelconque expérience qu'il pourrait avoir ou non en matière d'entraînement dans des circonstances réelles.

Mais, si le statut de coach sportif n'existe pas à proprement parler, l'enseignement sportif est encadré par la loi.

Le diplôme universitaire n'est pas obligatoire, il est tout de même nécessaire de passer une certification afin de pouvoir enseigner le sport contre rémunération.

Voici les alternatives aux licences STAPS de l'université :

  • Le BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, spécialité activités gymniques, de la forme et de la force).
  • Le CQP ALS ou Certification de Qualification Professionnelle.

Bien qu'aucune certification ne puisse promettre l'excellence, nous pensons que les formateurs certifiés par le BPJEPS ou un diplome d'état DE ex BEES méritent votre attention.

IL FAUT FAIRE ATTENTION À TOUT CELA : Beaucoup de formateurs qui n'ont AUCUNE certification sont incroyables, et beaucoup d'autres formateurs ont les certifications les plus élites et sont d'horribles formateurs.

ERREUR n°4 : Accepter aveuglément les qualifications d'un formateur ou écarter un formateur qui n'a pas certaines qualifications.

Les certifications peuvent être un point de départ, mais elles ne doivent pas être le facteur déterminant.

L'une des choses les plus importantes à rechercher chez votre formateur n'est pas du tout une accréditation ou une certification, mais une expérience réelle et un enthousiasme pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Par exemple :

  • Vous voulez faire de la dynamophilie ou vous lancer dans le sport olympique ? Cherchez quelqu'un qui a déjà participé à des compétitions dans son domaine ou qui entraîne des athlètes qui participent à des compétitions !
  • Vous avez besoin de perdre beaucoup de poids ? Demandez à un entraîneur de partager avec vous des histoires de réussite de personnes qui vous ressemblent.

À notre avis, trouver un entraîneur ayant une expérience éprouvée et des antécédents de performance ou d'entraînement (ou les deux) dans le domaine de vos objectifs est la mesure la plus précieuse que vous puissiez prendre pour garantir la qualité.

Le diplôme n'est qu'un point de départ.

Les formateurs ne sont pas bon marché, mais les avantages peuvent être inestimables.

N'oubliez pas que vous ne payez pas seulement pour le temps qu'ils passent avec vous, mais aussi pour les années et les années qu'ils ont passées à apprendre, à former et à encadrer.

Ce sont les années de retard dans la certification qui rendent leur temps si précieux, alors attendez-vous à ce que le coût d'un entraîneur soit nettement plus élevé que le coût d'un abonnement de base à votre salle de sport.

Combien coûte un Coach sportif personnel ? Les coachs personnels en valent-ils la peine ?

Ce Lego veut savoir combien coûte un entraînement personnel.

Le coût d'un entraîneur personnel peut varier considérablement en fonction de :

  • L'endroit où vous vivez (dans une ville chère, une petite ville, etc.).
  • La quantité et la durée de vos séances d'entraînement.
  • Le type de formation que vous recherchez.

Mais vous voulez des précisions.

Un coach sportif parisien moyen facture 70 euros pour une séance d'une heure.

C'est une "moyenne", alors décomposons un peu.

Voici les prix pour travailler avec un coach sportif à divers titres :

10 séances : 600 €

C'est ce que l'on peut s'attendre à payer pour un entraînement personnel avec Private Beauté.
Ce prix est-il plus ou moins élevé que ce à quoi vous vous attendiez ?

Voici à combien s'élève le prix d'un coach sportif personnel :

  • Salles de sport : La plupart des salles de sport à grande capacité proposent un entraînement personnel :en sus de votre abbonement à 1340 €/an vous attendre à payer environ 17902 € par an pour un coaching personnalisé.
  • Salles de sport de luxe : si vous allez dans une salle de sport plus haut de gamme comme CWhite, attendez-vous à payer des prix "de luxe" de plus de 80 € de l'heure en sus de votre cotisation de 2000 € à l'année.
  • Coaching sportif personnel à domicile. Si vous ne voulez pas aller à la salle de sport, vous pouvez demander à un coach sportif personnel de venir chez vous. Le coût peut être très élevé, mais la moyenne est d'environ 70 euros pour une séance d'une heure.

Les différents coach ont des qualifications et des compétences différentes, ce qui donne lieu à des expériences d'entraînement très différentes.

Cela peut être très important.

ERREUR n° 5 : Penser que "plus cher" signifie automatiquement "meilleurs résultats". 

Le coût n'est pas la bonne mesure. La VALEUR est la bonne mesure !

Cela dépend de vos objectifs et des résultats que vous recherchez :

  • 30 € par séance peuvent être une somme excessive pour un mauvais entraîneur qui vous donne un entraînement générique et ne se soucie pas de vous. 
  • 100 € par séance pourraient être un MUST si c'est un entraîneur extraordinaire qui apprend à connaître votre vie et votre personnalité, qui vous motive comme il se doit et qui vous aide à réussir à passer un plateau et vous dépasser lorsque vous décrochez.

C'est pourquoi il est essentiel de se souvenir de vos objectifs de "mise en forme" lorsque vous engagez un coach sportif personnel.

Si vous cherchez à faire 5 séances pour améliorer votre technique de powerlifting, c'est différent que d'engager un entraîneur qui vous accompagnera en personne 3 fois par semaine pour vous emmener à la salle de sport ou au gumnase.

COMMENT PENSER À ENGAGER UN COACH SPORTIF PERSONNEL : 

  • Vous ne payez pas seulement pour une heure du temps de quelqu'un.
  • Vous payez pour ses années d'expérience, de scolarité, de formation et d'expertise.
  • Vous payez pour sous-traiter TOUTES vos questions de fitness à quelqu'un qui sait ce qu'il fait.
  • Quelqu'un qui vous donne l'assurance que vous vous entraînez correctement.

Ce Muppet sait que l'entraînement musculaire l'aidera à gagner du muscle et à perdre du poids.

Donc, au lieu de dire : "Je paie cet entraîneur pour une heure, c'est trop cher", vous payez en réalité pour la confiance, l'élan et (espérons-le) les résultats.

En tant que personne ayant travaillé avec un coach sportif à domicile depuis 2014, je paierais n'importe quelle somme d'argent à mon coach sportif (mais ne lui dites pas cela) parce que j'aime obtenir des résultats après des années de lutte.

Comment un coach sportif personnel se compare-t-il à un programme de coaching en ligne ?

Les prix du coaching en ligne sont moins élevés que ceux des séances d'un coach sportif à domicile.

Mais si vous comparez cela au travail avec un vrai coach sportif personnel, cela n'a rien à voir.

Vous avez payé 20 € pour une séance de coaching en ligne, mais cela n'est en rien comparable avec un coach à vos coté qui vous voit, qui regarde si vous exécutez correctement les mouvements. Il est responsable de vous afin que vous ne vous fassiez pas mal et que vous ne soyez pas perdu. Si vous ne réalisez pas bien les excercies demandés par votre coeach en ligne, vous ne verez aucun effet, vous sere perdu. Alors vous vous dites : "J'ai déjà payé pour ça ? ", et vous laisserez tomber.

Et puis vous partez. Et vous êtes si heureux de l'avoir fait.

Il y a de vrais avantages et inconvénients à engager un coach sportif personnel, alors assurez-vous de lire la section suivante.

Un coach sportif à domicile peut donc être EXCEPTIONNEL et valoir chaque centime, SI vous avez le bon qui joue également un rôle actif dans votre alimentation.

Après tout, les séances d'entraînement ne représentent qu'une à trois heures par semaine.

Découvrez comment notre programme de coaching en ligne peut vous aider à atteindre vos objectifs !

DOIS-JE ENGAGER UN COACH PERSONNEL EN LIGNE ? QUELS SONT LES AVANTAGES ET LES INCONVÉNIENTS D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL EN LIGNE ?

Cet athlète Lego est prêt pour son entraînement personnel.

Attention : Je vais être légèrement partial dans ce domaine, mais je vais vous faire part des avantages et des inconvénients de l'entraînement avec un coach de sport personnel :

Comme je l'ai mentionné, je travaille avec un coach sportif depuis 2014, et cela m'a permis de prouver à un troll de l'internet qu'il avait tort, et de perdre 10 kilos en 6 mois tout en devenant super fort !

Voici les avantages de l'entraînement personnel à domicile :

#1) La liberté de s'adapter à votre emploi du temps. Avec un coach personnel à domicile, vous pouvez vous entraîner quand et où vous voulez en fonction de votre emploi du temps. Votre coach établit le programme d'entraînement à l'avance pour que vous puissiez l'adapter à votre convenance.

Comparez cela à un coach traditionnel, et vous serez à la merci de son emploi du temps chargé. S'il n'a le temps que le vendredi matin à 8 heures et que vous n'êtes pas du matin, il y a conflit.

#2) Une responsabilité mondiale persistante. J'emprunte cette phrase à un client de NF Coaching, Jeff (son histoire de réussite est géniale). Peu importe où vous vous trouvez dans le monde, votre formateur en ligne vous accompagne.

Jeff Avant après
Ce qui signifie que la responsabilité ne s'arrête jamais. Si vous voyagez pour votre travail, votre coach peut vous aider à planifier vos déplacements et à établir une routine spéciale. Vous êtes transféré pour le travail ? Pas de problème - Private Beauté vous trouve in autre coach à domicile.

#3) Conseils nutritionnels. Avec la plupart des coachs sportifs personnels traditionnels, vous ne vous engagez avec eux que pendant vos visites prévues : ils vous aident à vous entraîner et c'est tout.

Avec un entraîneur personnel à domicile, vous travaillez avec vous sur la partie la plus importante de l'équation : manger plus sainement !

C'est-à-dire tout ce qui se passe dans les 23 heures en dehors de vos entrainements.

#4) Plus rentable. La plupart des coachs personnels en personne sont chers, surtout si vous vous entraînez avec eux deux ou trois fois par semaine.

C'est parce que si votre entraîneur travaille avec vous, il ne peut pas travailler avec quelqu'un d'autre en même temps. C'est la qualité du travaille personnalisé.

Lorsque vous travaillez avec un coach en ligne, parce que vous ne vous entraînez pas avec lui personnellement, il ne peut pas vous fournir des conseils plus rentables.

Si l'on tient compte de leur disponibilité via le chat et de leur aide sur les habitudes et la nutrition, on peut dire que l'expérience de l'entraîneur qui correspond à sa personnalité peut changer sa vie.

#5) C'est peut-être la seule option. Avec autant de gymnases fermés à cause de la pandémie, vous n'aurez peut-être même pas le choix. Voici notre guide pour rester en forme (tout en restant à l'intérieur) si vous avez besoin de vous entraîner depuis chez vous. 

Lorsque je compare les entraîneurs en ligne aux coach réguliers, je vais partager les inconvénients comme si vous aviez le choix entre un EXCELLENT entraîneur en ligne et un EXCELLENT coach personnel.

Aucun des deux n'est garanti.

Voici les inconvénients d'un coach en ligne par rapport à un coach sportif personnel dans la vie réelle :

#1) Votre coach ne peut pas faire le travail à votre place. Rien ne vous empêche de sauter votre séance d'entraînement et de mentir à votre coach en ligne en disant que vous l'avez fait. Personne ne gagne dans ce scénario, mais je peux tout à fait le voir se produire.

Donc oui, un entraîneur en ligne ne peut pas prendre le poids à votre place et il ne peut pas vous crier de poser votre beignet. C'est à vous de faire le travail !

#2) Pas de retour d'information en temps réel et un contrôle instantané des formulaires. Si vous apprenez à soulever des charges ou si vous voulez soulever un poids particulier, avoir un coach sportif à domicile est ÉNORME.

Il peut vous dire de vous accroupir un peu plus loin. Il peut vous guider dans vos mouvements et vous rappeler constamment - même si vous êtes fatigué - de garder une bonne forme.

Si vous avez un coach sportif en ligne qui vous envoie des vidéos de contrôle de la forme, lorsque les entraîneurs et les clients font des visios, ce n'est pas la même chose que d'avoir quelqu'un qui vous critique en temps réel.

Si vous cherchez à réussir un lever particulièrement difficile ou à apprendre un mouvement de gymnastique dangereux, il est inestimable de travailler avec un professionnel qualifié en personne.

#3) La valeur des coûts irrécupérables. Si vous payez pour un mois de coaching en ligne, rien ne vous motive intrinsèquement à aller à la gym quand il fait froid et que vous êtes fatigué - votre coach ne peut pas vous motiver, et vous ne laissez personne tomber dans le moment où vous ne vous en sortez pas.

Comparez cela au fait de travailler avec un véritable coach de sport personnel.

Vous avez payé 70 € pour une séance, et si vous ne vous présentez pas, cet argent est *POOF* perdu. Alors vous vous dites, "J'ai déjà payé pour ça, et mon coach va être furieux, je devrais probablement y aller."

Et puis vous partez. Et vous êtes si heureux de l'avoir fait.

Comment engager un coach sportif personnel

Il est maintenant temps d'avoir un coach sportif personnel !
VOICI NOTRE CONSEIL : Donnez à votre nouvel coach sportif personnel 5 séances avant de décider que les choses ne vont pas bien.

La première séance est souvent exploratoire, explicative et introductive, et le coach doit tester vos limites et vos mouvements pour en tirer parti.

Il ne s'agit pas d'une stratégie de "remise en forme rapide", mais plutôt d'une stratégie qui pourrait prendre des mois et des mois pour que vous trouviez la bonne personne pour vous aider dans votre cheminement.

N'attendez pas de miracles en un jour !

Quelques mots de sagesse si vous engagez un formateur :

N'UTILISEZ PAS VOTRE FORMATEUR COMME EXCUSE : Trop de gens engageront un coach et ne feront aucun effort.

Ensuite, lorsqu'ils ne voient pas de résultats, ils peuvent se tourner vers leurs amis et leur dire : "mec, mon entraîneur est nul, c'est pour ça que je ne perds pas de poids / que je ne m'améliore pas / etc."

Cela arrive beaucoup plus souvent que vous ne le pensez. Un coach sportif personnel est un guide.

FAIRE DE LA CRITIQUE UNE CRITIQUE CONSTRUCTIVE : Souvent, lorsque le coach leur demande de faire quelque chose (marcher tous les jours, jeter de la malbouffe, manger un légume), le client / le stagiaire revient avec 1 001 raisons pour lesquelles il ne peut pas le faire.

Pas de compromis ni de discussion sur les solutions possibles. C'est nul.

Au lieu de dire "non", proposez une solution alternative et négociez un plan : "Je n'aime pas vraiment le brocoli, avez-vous un moyen d'améliorer le goût des légumes ?"

En d'autres termes, ne cherchez pas les problèmes, cherchez les solutions.

SI VOUS AIMEZ TRAVAILLER AVEC VOTRE COACH SPORTIF PERSONNEL : Faites-le savoir et continuez à travailler avec lui.

Plus vous leur donnerez d'informations sur vos progrès, plus il leur sera facile de modifier votre programme au fur et à mesure.

SI VOUS NE VOUS AMUSEZ PAS à travailler avec votre coach : cela ne pose pas de problème non plus. Toutes les relations ne se terminent pas par un mariage.

Certains premiers rendez-vous sont nuls, et certains formateurs ne sont pas ce dont vous avez besoin.

Je pense que vous pouvez être honnête avec eux et leur faire savoir que cela ne vous convient pas et que vous ne continuerez pas à travailler avec eux.

À ce stade, les bons coachs se demanderont ce qu'ils auraient pu faire de mieux.

Les coachs qui sont simplement à la recherche de votre argent peuvent vous faire culpabiliser ou vous supplier de rester. Essayez quelqu'un de nouveau et continuez à chercher.

N'OUBLIEZ PAS : il s'agit d'une quête qui dure toute la vie et vous êtes à la recherche d'un excellent guide pour vous aider dans votre voyage.

Il ne fera pas le travail à votre place et ne peut pas faire de miracles.

Ayez de bonnes attentes, faites ce qu'on vous dit, et cela pourrait être le meilleur investissement que vous ferez de toute votre vie !

Une dernière remarque : aller au gymnase est intimidant, surtout si vous débutez.

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Trouvez un coach sportif à domicile près de chez vous

Si vous vous trouvez dans un endroit où il n'y a pas de bons coach, si vous n'avez pas accès à une salle de sport, choisissez votre coach sportif à domicile parmi les annonces de Private Beauté.

Commencez à obtenir des résultats avec le coaching sportif à domicile !

Si vous avez des questions sur ce que vous devez rechercher lorsqu'il s'agit de vous entraîner avec un coach sportif personnel, contactez-nous en ligne.