Professeur de yoya Elisabeth de Araujo dans le 94

Paris, France

Description

Ma méthode de travail
Je commence les séances par un petit moment de détente allongé sur le dos dans une posture du corps inerte "savasanna" pour créer une sorte de sas entre les activités de la vie quotidienne et le cours. Ensuite, vient le programme de yoga postural. Je propose différent programme, qui suivent une évolution. Après avoir principalement travailler au niveau du corps physique, place aux exercices de respiration, les pranayamas, qui agissent à un niveau plus subtil. Ensuite nous passons à la relaxation et ensuite à la pratique méditative . Ces pratiquent interagissant entre elles, elles sont toujours proposés dans cet ordre là.

Mon plus qui fait ma signature
Je guide chaque mouvement et chaque posture. Ainsi je donne à mes élèves la capacité de comprendre et d’intérioriser leurs gestes et de se mettre à l’écoute de leur corps en l’accueillant tel qu’il est. Les instruction verbales claires et précises, permette d'intérioriser d'avantage. Ce qui évite d'avoir les yeux ouverts rivés sur moi pour savoir se qui faut faire. Cela évite la comparaison inutile avec le professeur qui à plus de pratique. Le yoga n'est pas une performance, il n'y a rien à atteindre, juste de faire les choses au mieux et en conscience. En écoutant les limite de son corps.

Je peux aussi proposer des cours complets de Hatha Yoga traditonnel qui ne se limitent pas à une gymnastique exotique.
Le yoga nous propose de cesser de nous agiter, de prendre conscience de notre corps et de notre souffle, et d’être tout simplement présent à soi même.

Attributs

paris (ile de france)

  • Seine-et-marne (77)
  • Villeparisis (77270)
  • Compans & Mitry Mory (77290)
  • Fresnes sur Marne (77410)
  • Villleroy (77410)
  • Annet sur Marne (77410)
  • Gressy (77410)
  • Charmentray (77410)
  • Saint-Mesme (77410)
  • Yvelines (78)
  • Saint-Germain-en-Laye (78100)
  • Essonne (91)
  • Hauts- de-Seine (92)
  • Seine-Saint-Denis (93)
  • Val-de-Marne (94)
  • Val-d'Oise (95)

Nos prestations

Séance de yoga - 1h 30m Coachs sportifs à domicile

La cours ne requiert aucun matériel spécifique. Le cours consiste en un enchaînement de postures de yoga et d’exercices de respiration, et se clôture par une méditation relaxante. Votre prof vous guide en réalisant des postures que vous recopiez et il vous corrige. Il ou elle est à votre écoute et adapte le cours en fonction de votre propre ressenti. L'intensité des cours seront adapter en fonction de votre propre ressenti. Si certaines particularités comme des douleurs ou problèmes de santé vous préoccupe, parlez-en à votre coach avant le cours. Afficher plus

70 €

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Politique de réservation

Politique d'annulation : Flexible

> Si le demandeur annule jusqu'à 1 jour(s) avant le début de la réservation, il touche 100 % de ce qu'il a payé
> Si le demandeur annule moins de 1 jour(s) avant le début de la réservation, il touche 50 % de ce qu'il a payé

Règles & Conditions

Aucun pré-requis
Évitez de manger au moins 2 heures avant le début d’un cours et évitez le café ou les stimulants comme que les boissons énergisantes.

Hydratez-vous bien tout au long de la journée.
prévoir une tenue confortable
un tapis de yoga
bouteille d'eau

A propos de l'offreur

Lieu

Calendrier

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TTC

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