Massage sportif ou massage des tissus profonds
Massage sportif ou massage des tissus profonds
Un bon massage a la capacité de vous faire sentir détendu ou revigoré, et c’est certainement un plaisir à attendre avec impatience comme un élément important de l’auto-prise en charge. Il existe de nombreux types de massage, et il peut être difficile de décider lequel vous convient le mieux. Les massages varient considérablement en termes de technique et de pression. Si vous voulez tirer le maximum de bénéfices de votre massage, il est important de comprendre comment ils diffèrent, afin de pouvoir choisir celui qui vous convient au bon moment.
Deux des massages les plus courants sont le massage des tissus profonds et le massage sportif. Mais quelle est la différence entre un massage des tissus profonds et un massage sportif ? Il y a beaucoup de confusion à ce sujet, et pour cause.
Les deux thérapies utilisent des mouvements lents et profonds, des pétrissages et des mouvements circulaires destinés à réduire les tensions musculaires du corps. Il s’agit de deux massages intenses, généralement plus intenses qu’un massage suédois relaxant ou un massage aux pierres chaudes.
S’il existe des similitudes entre ces massages thérapeutiques populaires, il existe également des différences essentielles. En fonction de votre style de vie, vous pouvez bénéficier davantage d’un massage des tissus profonds que d’un massage sportif, ou vice versa.
Si vous envisagez de réserver un massage des tissus profonds ou un massage sportif, voici ce que vous devez savoir pour déterminer le traitement de massage qui vous convient.
Qu’est-ce qu’un massage des tissus profonds ?
Un massage des tissus profonds vise à traiter les tensions musculaires en éliminant les nœuds et les plis dans les tissus conjonctifs qui entourent vos articulations et vos muscles. Il agit plus profondément que la surface pour découvrir les endroits gênants, généralement tendus par le stress et la vie quotidienne. Pensez à une épaule tendue et nouée !
À la différence d’un massage apaisant où le thérapeute applique des mouvements doux conçus pour la relaxation, un massage complet des tissus profonds du corps ciblera les couches musculaires plus profondes en utilisant une pression lente, soutenue et ferme. Vous sentirez le nœud de votre épaule se résorber.
Les techniques utilisées dans le cadre d’un massage des tissus profonds favorisent la circulation sanguine vers les articulations et les tissus conjonctifs afin de relâcher la tension dans les muscles tendus. Il s’agit souvent de la thérapie de massage préférée de toute personne qui n’a pas de problème spécifique mais qui souhaite relâcher les tensions dans tout le corps. Nous sommes tous porteurs de tensions dans notre corps, et il peut être très difficile de les relâcher par soi-même.
Un massage des tissus profonds peut également être utile pour soulager les douleurs chroniques. Lorsque votre corps ressent une douleur, les muscles environnants se tendent par souci de protection. Le massage des tissus profonds peut soulager cette tension, permettant au corps d’être plus détendu, ce qui peut également aider à réduire les symptômes d’anxiété qui accompagnent souvent la douleur chronique.
Nous vous recommandons de réserver un massage des tissus profonds si vous rencontrez l’un de ces problèmes :
- Muscles tendus et crispés dans tout le corps
- Anxiété ou niveau de stress élevé
- Affections telles que la sciatique et la fibromyalgie
- douleur chronique
- mobilité réduite.
Qu’est-ce qu’un massage sportif ?
On pense souvent à tort qu’il faut être un athlète professionnel pour bénéficier d’un massage sportif. Bien qu’il s’agisse de la forme de massage la plus populaire auprès des sportifs, car elle permet de prévenir les blessures et de faciliter la récupération, elle peut également être incroyablement bénéfique pour toute personne menant une vie active.
Un massothérapeute sportif se concentre sur la manipulation des tissus conjonctifs mous, tels que les tendons, les ligaments et les muscles, afin de réduire les tensions et de diminuer les risques de blessures liées aux activités sportives. Ils ont l’expérience du traitement des blessures sportives courantes, telles que les tendons tendus ou les ligaments déchirés, afin de favoriser la guérison et de soulager la douleur.
Contrairement au massage des tissus profonds, qui est généralement administré sur l’ensemble du corps, le massage sportif cible les zones spécifiques qui ont tendance à poser problème, ou certains groupes de muscles qui sont tendus ou sollicités par des mouvements répétitifs. Ainsi, que vous soyez un champion de marathon ou que vous soyez attaché à votre bureau toute la journée et que vous ressentiez la tension, un massage sportif thérapeutique est un excellent moyen de soulager la douleur et la tension dans les zones du corps qui ont été surmenées.
Il n’est pas rare qu’un massage sportif se concentre sur une zone particulière du corps si vous le souhaitez, par exemple les jambes.
Un massage sportif sera bénéfique si vous le souhaitez :
- vous échauffer ou vous refroidir après une activité intense
- minimiser le risque de blessure liée au sport
- réduire la douleur associée aux mouvements répétitifs
- améliorer la posture ou la souplesse
- Récupérer plus rapidement après une activité
Votre choix : massage des tissus profonds ou massage sportif
En résumé, le massage des tissus profonds est la meilleure option pour soulager les douleurs et les tensions générales, tandis que le massage sportif conviendra à toute personne cherchant à traiter des blessures, des entorses ou des foulures répétitives qui se sont accumulées au fil du temps dans des zones spécifiques de tissus mous et de muscles.
Les deux approches se recoupent et vous pouvez bénéficier des deux. Vous devriez également pouvoir discuter avec votre thérapeute de vos préoccupations particulières et de vos attentes en matière de massage, et recevoir un massage adapté à vos besoins.
Tous les avantages d’un massage professionnel depuis votre domicile
Si vous ne savez toujours pas quelle option de traitement vous convient le mieux, contactez nos massothérapeutes qualifiés qui pourront répondre à toutes vos questions.
Nos thérapeutes vous consulteront toujours pour discuter de vos problèmes spécifiques et écouteront vos objectifs thérapeutiques afin de déterminer le type de massage qui vous convient. Ils peuvent ensuite vous prodiguer un massage sportif ou un massage des tissus profonds dans le confort de votre domicile.
Que vous souhaitiez soulager une blessure sportive ou réduire le stress grâce à un massage complet des tissus profonds pour vous détendre et relâcher les tensions, nous pouvons vous offrir tous les avantages dans un environnement confortable et familier. Cela vous aidera aussi à vous détendre !
Réservez votre massage sportif ou votre massage en profondeur auprès de l’un de nos thérapeutes professionnels de Private Beauté.
